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Kennst du es wenn du dich mit einem Völlegefühl im Magen durch den Alltag quälst. Verdauungsprobleme treten in der heutigen Gesellschaft sehr oft. Diese können unterschiedliche Herkunft haben. Etwas falsche gegessen, zu wenig getrunken, Stress oder zu wenig Schlaf.

Diese Faktoren können sich auch gegenseitig in Wechselwirkung befinden. Eine schlechte Ernährung führt zu wenig erholsamen Schlaf oder Ein- bzw. Durschlafproblemen wodurch man im Alltag unkonzentrierter wird und möglicherweise zu wenig trinkt.

Im Bereich der Ernährung, Bewegung und mentaler Entspannung sollten sich viele Anwendungen finden die unsere Verdauung unterstützen.

Ein wahren Game Changer ist es jedoch täglich direkt nach dem Aufstehen 0,5 Liter Leitungswasser zu trinken.

Reinigt deinen Körper

Das Wasser wird dein Körper sofort verwenden und seine Prozesse in Gang werfen. Die Verdauung wird aufgeweckt und dein Organismus kann schon jetzt anfangen mit großer Leistung zu arbeiten.

In der Regel kommt es auch kurz darauf zur Notdurft, welche sich auf lange Sicht zu einem Routine entwickelt und einen zu einem geregeltem Stuhlgang führt. Der Körper ist froh wenn er die Verdauten Speisen und Bakterien welche sich über Nacht im Körper angesammelt haben ausscheiden kann.

Probiere es einfach aus, du wirst überrascht sein wie positiv diese kleine Routine auswirkt.

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