Übersicht

Bei der Zubereitung von Müslis können besonders viele gesunde Zutaten genutzt werden. Dazu zählen Hanfsamen, Hanfmehl, Hanfprotein oder Hanföl.

Basisrezept

  • 50 Gramm zarte Haferflocken
  • 1 EL Hanfsamen geschält
  • 1 EL Hanfsamen ungeschält
  • 1 EL Hanfmehl
Variationen
  • Apfel und Paranuss
  • Cashew & Crannberries
  • Birne und Flohsamen

Weitere sinnvolle Ergänzungen sind: Obst, Nüsse, Samen (Flohsamenschalen), Kerne

Du kannst das Müsli mit Pflanzenmilch zubereiten. Im Supermarkt gibt es Hafermilch, Mandelmilch oder auch Hanfmilch. Wir empfehlen es eine zuckerfreie Variante zu wählen.

Zum Süßen eignen sich unter anderem Ahornsirup, Dattelsirup, Honig oder Bio Rübenzucker.

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